Les cours sont dispensés pour un groupe de 5 personnes maximum pour assurer un enseignement et un suivi de grande qualité.

Nous vous demandons d'arriver 15 minutes avant l'heure du début des cours.

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Aurore Motte est professeur de Hatha Yoga diplômée et membre de la fédération nationale des professeurs de Yoga, référencée sur le site de F.N.P.Y ( www.federationyoga.fr ).

 

Spécialisée en méditation, maternité, éducation et senior, ce qui est primordial pour elle, dans la pratique du yoga, est de respecter le corps de chacun, sa constitution, sa biomécanique.

 

"mon but est de rendre le yoga accessibleà tous en adaptant les postures. Je mets également un point d'honneur à proposer des séances qui se déroulent dans la joie et la bonne humeur, car nous pratiquons le yoga avant tout pour atteindre Santosha : le contentement !"

 

 

Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Il est issu du Hatha Yoga Pradipika, manuel du XVeme siècle qui décrit les principales postures et les différents exercices de respiration. Le Hatha Yoga est la base de toutes les formes de yoga qui existent.

L'important ce sont les postures et la respiration. Dans le cours de Hatha Yoga, les postures sont maintenues quelques instants avant d'être défaites. Cette pratique permet de développer le schéma et la conscience corporels, de muscler le corps en douceur, de développer le sens de l'équilibre et d'apprendre à relâcher les tensions. Il permet également d'harmoniser le corps et l'esprit.

 

 

 

Le Yoga maternité est une pratique du Hatha Yoga adaptée au pré et post natal. Le yoga maternité propose des postures de yoga adaptées à la grossesse, permettant ainsi une pratique jusqu'au jour de la naissance de l'enfant.

La pratique du yoga pendant la grossesse est un bel accompagnement vers l'accouchement. La future maman prend contact avec sa respiration et avec son corps ce qui pourra l'accompagner lors du travail et de la naissance du BB.

 

 

La méditation est une pratique ancestrale qui n'est pas réservée au yoga. C'est une pratique qui concerne également les arts martiaux et diverses pratiques spirituelles et religieuses. La méditation permet de cultiver et de développer certaines qualités fondamentales. 

Cette pratique mentale ou spirituelle consiste souvent à déposer l'attention sur une pensée ou sur soi - même. La méditation mène vers la paix intérieure et vers un état de profonde relaxation.

jours       yoga Méditation
     
Jeudi 19 h   18 h 15 
Samedi 18 h (yoga + méditation )  
     

 

Tarifs Yoga
La séance 1 h 30 €
Carte de 5 séances 1 h 100 €
carte de 10 séances 1 h 180 €
carte de 20 séances 1 h  340 €

 

Tarifs méditation
La séance 30 minutes 15 €
Carte de 5 séances 30 minutes 50 €
Carte de 10 séances 30 minutes 90 €
Carte de 20 séances 30 minutes 170 €